网上流传这么一句话：4月5月不减肥，夏天徒伤悲。冬天胡吃海喝养的膘，要在夏天的时候减下去，减肥成了都市男女炙手可热的话题之一了，减肥切勿莽撞的减肥，要配合运动和饮食长期坚持，很多人都知道，夏季是最容易减肥的，因为夏季炎热，出汗较多，那么如何才是正确的夏天减肥的方法呢?下面就跟着小编一起来去看看夏天减肥方法吧。

　　坚持每天洗热水澡


　　洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳，还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧，是非常享受的一种轻松减肥法。当然，在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢!


　　晚饭后出去逛一下


　　晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习，想要减少体内的脂肪堆积，晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动，那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱，也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法呢!


　　多多游泳


　　天那么热，跳到水里的感觉太爽了。夏天，再没有哪项运动比游泳减肥方法更经济实惠、一举两得了。在水中游100米，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米消耗的热量。