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    日期:2018-05-30 浏览次数:1361
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      网上流传这么一句话:4月5月不减肥,夏天徒伤悲。冬天胡吃海喝养的膘,要在夏天的时候减下去,减肥成了都市男女炙手可热的话题之一了,减肥切勿莽撞的减肥,要配合运动和饮食长期坚持,很多人都知道,夏季是最容易减肥的,因为夏季炎热,出汗较多,那么如何才是正确的夏天减肥的方法呢?下面就跟着小编一起来去看看夏天减肥方法吧。



      坚持每天洗热水澡


      洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳,还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧,是非常享受的一种轻松减肥法。当然,在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢!


      晚饭后出去逛一下


      晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习,想要减少体内的脂肪堆积,晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动,那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱,也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法呢!


      多多游泳


      天那么热,跳到水里的感觉太爽了。夏天,再没有哪项运动比游泳减肥方法更经济实惠、一举两得了。在水中游100米,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米消耗的热量。